Health and Nutrition

  L'épinard la verdure qui nous met de bonne humeur S'il est en réalité très pauvre en fer, l'épinard a bien d'autres vertus qui compensent la plupart des défauts de Popeye !   Ainsi, l'épinard, long et faux symbole de force, n'est pas aussi riche en fer qu'on a longtemps pensé que la France était le premier producteur européen... mais il est utile en soi par d'autres capacités. Je sais comment.. . Nos fonctions cérébrales le remercient   Certains de ses antioxydants, notamment les deux pigments de la famille des caroténoïdes, la lutéine et la zéaxanthine, ont des propriétés protectrices des yeux et de la vue. Des études menées par l'Inserm montrent que des concentrations élevées aident à protéger la macula, qui est la zone touchée par les maladies rétiniennes, pour réduire le risque de cataractes et de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Mieux encore, la zéaxanthine protège le cerveau du vieillissement, peut-être en protégeant les ...

    L'alimentation pour maigrir   Parfois plus. C'est ce qu'on appelle le fameux effet « yo-yo ». Pour vous aider à reprendre le contrôle et à perdre du poids pour toujours, nous avons lu cet article sur les principes de la nutrition, les carences caloriques, et les aliments que vous préférez pour brûler les graisses et retrouver les lignes... Le principe de déficit calorique   Afin de brûler les graisses, le nombre de calories provenant des aliments doit être inférieur à nos besoins caloriques quotidiens, ou en tout cas inférieur à notre apport calorique normal. D'un autre côté, on peut manger moins, mais on peut le déplacer.   Le métabolisme  Avant de toi-même-même lâcher à cause un rationnement amincissant, déterminez quel est votre morphologie : Si toi-même-même êtes préférablement endomorphe, toi-même-même êtes entraîné à une tendre de suif bâclé et facile. Votre métabolisme est bas, et il roussi les calories lentement. Si toi-même-même êtes mésomor...

What to know about apples Apples are a popular fruit that are high in antioxidants, vitamins, fiber, and other nutrients. They may help avoid a variety of health disorders due to their wide nutrient composition. Apples come in a variety of sizes, colors, and flavors, and they contain a variety of nutrients that can improve a person's health in a variety of ways. They may, for example, aid in the prevention of cancer, obesity, heart disease, diabetes, and a variety of other diseases. Learn more about the nutritional value of apples and how they can enhance one's health in this article. Apples are high in fiber, vitamins, and minerals, which are all good for your health. They also contain a variety of antioxidantsReliable Source. These compounds aid in the neutralization of free radicals. Natural processes and environmental influences can produce reactive molecules known as free radicals. Excessive amounts of free radicals in the body can induce oxidative stress, which can lead t...